Η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας είναι υποσιτισμός και σταδιακή καταστροφή των αυχενικών σπονδύλων. Η διαταραχή εκδηλώνεται από πόνο στον αυχένα, ο οποίος εκπέμπεται στους ώμους, τα χέρια και το κεφάλι. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, η αυχενική οστεοχόνδρωση προχωρά και συνοδεύεται όχι μόνο από σοβαρούς σπασμούς, ζάλη, μούδιασμα των άκρων, εμβοές που προκαλούνται από τρυπημένα αιμοφόρα αγγεία.
Έχουμε ετοιμάσει υλικό για όλους όσους αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της αυχενικής οστεοχόνδρωσης και θέλουν να το θεραπεύσουν στο σπίτι.
Οι λόγοι για την ανάπτυξη της παθολογίας
Η αυχενική οστεοχόνδρωση είναι μια ασθένεια της εποχής μας. Ο κύριος λόγος για την εμφάνισή του είναι ένας καθιστικός τρόπος ζωής. Αυτό προκαλεί αυξημένο φορτίο στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας, υπό την επίδραση της οποίας εμφανίζεται ένας σπασμός στους μύες, γεγονός που βλάπτει την κυκλοφορία του αίματος. Οι διατροφικές διεργασίες, που σχετίζονται με την κίνηση του αίματος στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, διαταράσσονται, αλλάζει η δομή των μεσοσπονδύλιων δίσκων και των αρθρώσεων μεταξύ των σπονδύλων. Με την πάροδο του χρόνου, οι οστικές αναπτύξεις σχηματίζονται στους αυχενικούς σπονδύλους, αυτό μειώνει την κινητικότητα της αυχενικής σπονδυλικής στήλης, προκαλεί πόνο και μούδιασμα στη ζώνη του ώμου.
Άλλες αιτίες της αυχενικής οστεοχόνδρωσης περιλαμβάνουν:
- διαταραχές της στάσης του σώματος
- αυξημένο σωματικό βάρος
- σταθερή πίεση στην πλάτη κατά την εργασία (οδηγοί, υπάλληλοι γραφείου)
- αυξημένη σωματική δραστηριότητα
- τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης.
Σημάδια και συμπτώματα
Είναι πιθανό να ανιχνευθεί η παρουσία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης ήδη στα αρχικά στάδια, καθώς με μικρές αλλαγές στη δομή των αυχενικών σπονδύλων, ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί ήδη δυσφορία. Με την πάροδο του χρόνου, η επίδραση των εκφυλιστικών αλλαγών αυξάνεται. Ως αποτέλεσμα της εκδήλωσης της αυχενικής οστεοχόνδρωσης, μπορεί να χωριστεί στα ακόλουθα στάδια:
- Ελαφρύς πόνος στο λαιμό, μπορεί να επιδεινωθεί με την κίνηση του κεφαλιού.
- Ο πόνος εντείνεται, μπορεί να εκπέμψει στους ώμους ή τα χέρια. Συνοδεύεται από αδυναμία, απουσία, πονοκέφαλος.
- Οι επίπονες αισθήσεις γίνονται μόνιμες, προστίθεται μούδιασμα των χεριών.
- Υπάρχουν επιθέσεις σοβαρής ζάλης με εμβοές, σκοτεινές κηλίδες μπροστά στα μάτια, μειωμένος συντονισμός, μούδιασμα της γλώσσας, μειωμένη όραση.
Οι παραβιάσεις στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι πολύ επικίνδυνες, καθώς η νευρική ρίζα του νωτιαίου μυελού και οι αρτηρίες που είναι υπεύθυνες για τη διατροφή του εγκεφάλου τσίμπημα. Εάν εντοπίσετε σημάδια οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε τη θεραπεία το συντομότερο δυνατό.
Βασικά στοιχεία της θεραπείας
Η συντηρητική θεραπεία στη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης δείχνει υψηλή αποτελεσματικότητα. Όλες οι δραστηριότητές της μπορούν να εκτελεστούν στο σπίτι με την άδεια ενός γιατρού.
Η θεραπεία επικεντρώνεται:
- αφαίρεση του φορτίου από τη σπονδυλική στήλη.
- εξάλειψη του πόνου
- αφαίρεση μυϊκών συσπάσεων.
- την πρόληψη περαιτέρω αλλαγών στους ιστούς που περιβάλλουν τους αυχενικούς σπονδύλους.
- εξάλειψη του μούδιασμα?
- ομαλοποίηση του ύπνου.
Για να επιτευχθούν οι καθορισμένοι στόχοι, η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας βασίζεται σε τρεις κατευθύνσεις: θεραπεία με φυσικά υλικά και συστατικά ζώων (βότανα, αυγά, ζωικά λίπη), μασάζ και φυσιοθεραπεία.
Μέθοδοι θεραπείας στο σπίτι
Για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυτικές και ζωικές πρώτες ύλες που αγοράστηκαν σε φαρμακείο ή συλλέγονται μόνοι σας. Αλλά επειδή ένας μεγάλος αριθμός συστατικών φυσικής προέλευσης είναι αλλεργιογόνα, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αλλεργική αντίδραση πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε λαϊκή συνταγή.
Συμπίεση αλκοόλ
Ανακατέψτε 300 ml ιατρικού αλκοόλ, 10 ml ιωδίου, 10 προ-θρυμματισμένα αναλγητικά δισκία, 10 ml αλκοόλης καμφοράς. Στο διάλυμα που προκύπτει, βρέξτε το ύφασμα και εφαρμόστε κομπρέσες στην πληγείσα περιοχή μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος. Εάν υπάρχουν τραύματα ή φλεγμονές στο δέρμα, η συμπίεση πρέπει να απορριφθεί.
Συμπίεση πατάτας
Τρίβουμε 1 πατάτα και προσθέτουμε 2 κουταλιές υγρό μέλι σε αυτήν. Είναι σημαντικό να μην υπάρχουν κρύσταλλοι στο μέλι, διαφορετικά μπορούν να προκαλέσουν εγκαύματα ιστών. Βάλτε το gruel σε ένα λεπτό πανί και απλώστε στην αυχενική περιοχή.
Έγχυση πεύκου
Οι μπουμπούκια για την παρασκευή του προϊόντος συγκομίζονται στις αρχές Μαΐου, όταν το μέγεθός τους φτάνει μόνο τα 2 εκ. Κόψτε τους συλλεγέντες μπουμπούκια σε δακτυλίους, καλύψτε με ζάχαρη σε αναλογία 1: 2 και αφήστε σε σκοτεινό μέρος για 2 εβδομάδες. Ως αποτέλεσμα, το μείγμα πρέπει να πάρει ένα χρυσό καφέ χρώμα και μια πλούσια μυρωδιά ερυθρελάτης. Πάρτε το μέσα 3 φορές την ημέρα για ένα κουταλάκι του γλυκού. Πρέπει να κρατάτε το μείγμα στο στόμα σας για 2 λεπτά. Η πορεία εισαγωγής είναι 2-3 εβδομάδες.
Τρίψιμο χρένου
Η ρίζα του χρένου τρίβεται, μετά την οποία το gruel συμπιέζεται για να πάρει χυμό. Αναμιγνύεται με αλκοόλ σε αναλογία 1: 1. Το προκύπτον μείγμα τρίβεται στην αυχενική περιοχή, όπου γίνεται αισθητός έντονος πόνος, αλλά χωρίς να επηρεάζονται οι περιοχές κάτω από τις οποίες βρίσκονται οι λεμφαδένες.
Αλοιφή τζίντζερ
Τρίβουμε 50 g ρίζας τζίντζερ και 3 σκελίδες σκόρδο, προσθέτουμε 3 κουταλιές της σούπας βούτυρο. Τρίψτε σε προβληματικές περιοχές.
Αφέψημα με βελόνες
Πάρτε 250 g βελόνες πεύκου ή ερυθρελάτης, ρίξτε 1 λίτρο κρύου νερού, μαγειρέψτε για μισή ώρα. Πάρτε 2 φορές την ημέρα, μισή ώρα μετά τα γεύματα, με ένα διάλειμμα 8 ωρών. Η πορεία εισδοχής είναι 1 μήνας.
Αφέψημα πικραλίδων
Θα χρειαστείτε ξηρές ρίζες πικραλίδας για μαγείρεμα. Συνθλίβονται σε ποσότητα 15 g, γεμίζονται με 250 ml ζεστού νερού και διατηρούνται σε υδατόλουτρο για 15 λεπτά. Στη συνέχεια ο ζωμός αφήνεται να κρυώσει για 50 λεπτά, διηθείται, αραιώνεται με νερό για να φτιάξει 250 ml. Πάρτε 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα, 75 ml.
Συμπίεση ραπανάκι
Χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πόνου, μην το χρησιμοποιείτε εάν υπάρχει φλεγμονή στο λαιμό. Τρίψτε το ραπανάκι σε λεπτό τρίφτη, τοποθετήστε το σε ένα κομμάτι ύφασμα και καλύψτε το με ένα άλλο κομμάτι ύφασμα. Εφαρμόστε τη συμπίεση στο λαιμό και ασφαλίστε με φιλμ προσκόλλησης. Ο χυμός ραδικιού προκαλεί ένα φαινόμενο θέρμανσης και μια αίσθηση καψίματος, κρατήστε τη συμπίεση μέχρι να γίνει ανεκτή η αίσθηση καψίματος.
Συμπίεση μελιού
Ανακατέψτε 15 g κάθε μέλι και χοντρό αλάτι. Τοποθετήστε σε ένα μαλακό, φυσικό ύφασμα. Απλώστε τη συμπίεση στο λαιμό, καλύψτε με χαρτί και ασφαλίστε με ένα μαντήλι. Επαναλάβετε καθημερινά κατά τον ύπνο μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος
Επίσης, για την αποτελεσματική θεραπεία της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας, αξίζει να οργανώσετε το σωστό μέρος ύπνου. Η επιφάνεια πρέπει να είναι μέτρια σκληρή, να βάζετε ένα μικρό, μαλακό μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας και μια σακούλα ή έναν ειδικό κύλινδρο κάτω από το λαιμό σας.
Είναι σημαντικό να τεντώσετε τους αυχενικούς σπονδύλους και τους μυς του αυχένα, γι 'αυτό κρεμάστε στην οριζόντια ράβδο 2 φορές την ημέρα.
Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Β. Βρίσκεται σε ανανά, αποξηραμένα φρούτα, βακκίνια, πατάτες, σπανάκι, πράσινα μπιζέλια, σκόρδο, σχεδόν όλα τα προϊόντα κρέατος, αλλά ειδικά σε βόειο κρέας και παραπροϊόντα κοτόπουλου. Υπάρχει πολλή βιταμίνη Β στον τόνο, τον ροζ σολομό, το pollock roe και τον οξύρρυγχο. Τα αυγά, οι σπόροι και οι ξηροί καρποί περιέχουν βιταμίνη Β. Μπορείτε επίσης να πάρετε βιταμίνες Β φαρμακείο, αλλά μόνο μετά από συμβουλή γιατρού.
Μασάζ
Το ανεξάρτητο ζύμωμα του λαιμού θα βοηθήσει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και έτσι θα παρέχει την απαραίτητη διατροφή των ιστών και το μασάζ αποτρέπει επίσης την εναπόθεση αλάτων, ανακουφίζει τον πόνο και χαλαρώνει τους μυς.
Αυτο-μασάζ για αυχενική οστεοχόνδρωση:
- Καθίστε πάνω σε μια καρέκλα ή άλλη μέτρια σκληρή επιφάνεια για να μπορέσετε να κρατήσετε την πλάτη σας ευθεία.
- Διασχίστε το ένα πόδι πάνω από το άλλο. Τοποθετήστε τον αγκώνα σας στα πόδια σας έτσι ώστε τα δάχτυλά σας να αγγίζουν το πίσω μέρος του λαιμού σας.
- Τοποθετήστε τα δάχτυλα του άλλου χεριού σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας.
- Εκτελέστε ομαλές, ελαφριές τριβές, ζυμώνοντας και τελικά χαϊδεύοντας κινήσεις με τα δάχτυλά σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού, της πλάτης και των πλευρών του λαιμού. Όλες οι κινήσεις γίνονται αργά και χωρίς έντονη πίεση. Διάρκεια 8-10 λεπτά.
Άσκηση
Η άσκηση ασκήσεων φυσικοθεραπείας είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την αποτελεσματική θεραπεία της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας. Ο κύριος στόχος της θεραπείας άσκησης είναι η αύξηση της κινητικότητας των αυχενικών σπονδύλων του ασθενούς, η ενίσχυση της ενυδάτωσης των μεσοσπονδύλιων δίσκων, γεγονός που καθιστά δυνατή τη διευκόλυνση των κινήσεων του αυχένα και την ανακούφιση του πόνου. Πριν από την άσκηση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας, θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το βέλτιστο σχήμα και το χρονοδιάγραμμα.
Απαγορεύεται κατά τη διάρκεια της θεραπείας άσκησης να λυγίζει έντονα το λαιμό ή να κάνει ενεργές περιστροφές του κεφαλιού, μόνο μια μικρή υπόδειξη τέτοιων κινήσεων θα είναι σωστή. Παρά την προφανή απλότητα, αυτή η μέθοδος θεραπείας της αυχενικής οστεοχόνδρωσης έχει αποδειχθεί αποτελεσματική. Όλες οι ασκήσεις είναι ανώδυνες, δεν προκαλούν ζάλη και βοηθούν στην ενεργοποίηση της διατροφής της κατεστραμμένης περιοχής.
Εφαρμογή βελόνων
Αυτή η απλή συσκευή για την εκτέλεση βελονισμού στο σπίτι έχει αποδειχθεί εξαιρετικά αποτελεσματική στη θεραπεία και την ανακούφιση των συμπτωμάτων της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας. Λόγω της δράσης των μικρότερων βελόνων του εφαρμοστή, ενεργοποιείται η κυκλοφορία του αίματος στο σημείο έκθεσης και ανακουφίζεται ο πόνος. Για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης, χρειάζεστε ένα απλικατέρ σε σχήμα κυλίνδρου. Τοποθετείται κάτω από το λαιμό και πιέζεται για 30 λεπτά ή στερεώνεται με ιμάντα. Αυτή τη στιγμή, θα νιώσετε ζεστά και αφού ο πόνος θα εξαφανιστεί. Η διαδικασία πραγματοποιείται κάθε μέρα για 30 λεπτά για 3 εβδομάδες, ακολουθούμενη από διάλειμμα 1 εβδομάδας.
Μια τέτοια θεραπεία έχει επίσης αντενδείξεις. Το εργαλείο εφαρμογής δεν χρησιμοποιείται σε εγκυμοσύνη, ογκολογία, επιληψία, δερματικές παθήσεις στο σημείο έκθεσης, αιμοφιλία, σοβαρή καρδιαγγειακή ανεπάρκεια.
Συσκευές προπόνησης
Η αυχενική οστεοχόνδρωση είναι μια σταδιακή καταστροφή της σπονδυλικής στήλης. Αυτό το πρόβλημα έχει μη αναστρέψιμες συνέπειες και δεν σας επιτρέπει να ζήσετε τη συνήθη ζωή σας. Επομένως, είναι απαραίτητο να αφιερώσετε χρόνο στη θεραπεία του και είναι σημαντικό να το κάνετε σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Μασάζ, θεραπεία άσκησης, βελονισμός - όλα αυτά σας επιτρέπουν να αφαιρέσετε τους σφιγκτήρες από τους μυς, να αυξήσετε την παροχή αίματος στην αυχενική σπονδυλική στήλη, να τεντώσετε τους μεσοσπονδύλιους δίσκους έτσι ώστε να μην παραμορφωθούν, αλλά τεντώστε και γεμίστε με υγρασία. Ένας οικιακός εκπαιδευτής έχει αναπτυχθεί ειδικά για την επίτευξη όλων αυτών των στόχων.
Είναι ένα σύστημα πλαισίου με λαβές και κυλίνδρους. Όλοι οι κύλινδροι έχουν διαφορετικές διαμέτρους, η μεγαλύτερη μεταξύ των οποίων - ο ενεργός κύλινδρος έχει στοχευμένη επίδραση σε προβληματικές περιοχές. Απλώς το εγκαθιστάτε στον τόπο όπου απαιτείται η μεγαλύτερη πρόσκρουση, στην περίπτωση αυτή στο λαιμό, ξαπλώστε στον προσομοιωτή με την πλάτη σας, στερεώστε τα χέρια σας στις λαβές και εκτελέστε κινήσεις ταλάντευσης μπρος-πίσω. Αρκετά 10 λεπτά την ημέρα για να επιτευχθεί το επιθυμητό θεραπευτικό αποτέλεσμα. Ειδικά για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας, ένας κύλινδρος με ξύλινες αιχμές έχει προστεθεί στο σύνολο του προσομοιωτή, ο οποίος εκτελεί λειτουργία βελονισμού.
Κατά την άσκηση στον προσομοιωτή, ολόκληρη η σπονδυλική στήλη τεντώνεται απαλά, η κυκλοφορία του αίματος στην αυχενική σπονδυλική στήλη βελτιώνεται και οι μυϊκοί σφιγκτήρες αφαιρούνται. Μαζί με την αυχενική μοίρα, μασάζ ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης και της ινιακής ζώνης.
Το φυσικό ξύλο βελανιδιάς και τέφρας χρησιμοποιείται για την κατασκευή του προσομοιωτή, ο σχεδιασμός μπορεί να αντέξει σε υψηλά φορτία και είναι κατάλληλος για άτομα με μεγάλο σωματικό βάρος. Το μήκος των διαφορετικών μοντέλων ποικίλλει επίσης ώστε να μπορείτε να αγοράσετε έναν προσομοιωτή για το ύψος σας.
Ανάλογα με τον βαθμό της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας, κατά μέσο όρο, θα χρειαστούν 2 μήνες για να ανακάμψει. Ως αποτέλεσμα, οι πόνοι θα εξαφανιστούν, η κανονική κυκλοφορία του αίματος θα αποκατασταθεί, η ζάλη θα εξαφανιστεί και, γενικά, η φυσική κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού θα βελτιωθεί.
Εν συντομία για τα πλεονεκτήματα του προσομοιωτή:
- μασάζ, βελονισμός και άσκηση με έναν προσομοιωτή.
- κατάλληλο για τη θεραπεία όλων των προβλημάτων της πλάτης?
- κατασκευασμένο από ανθεκτικό ξύλο, ελαφρύ και συμπαγές.
- εύχρηστος;
- κατάλληλο για όλη την οικογένεια.
Η σπονδυλική στήλη είναι ο εσωτερικός πυρήνας του σώματος, από τον οποίο εξαρτάται η κατάσταση του σώματός σας. Δώστε προσοχή στην υγεία του με ένα μηχάνημα άσκησης για να τον κρατήσετε καλά και κινητό για τα επόμενα χρόνια.